BEBÉ ACTIVO, NIÑO SALUDABLE E INTELIGENTE

“La función determina la estructura” –G. Doman

Para un arquitecto idear los planos de un edificio tiene que conocer la función que se le dará desde el comienzo, si será un hospital, un complejo de apartamentos, una escuela, etc.

Lo mismo sucede en nuestro cerebro. La función que le demos a nuestro cuerpo y ser, determinará su estructura.

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Los primeros 6 años de vida es el periodo de desarrollo neurológico y fortalecimiento de la corteza cerebral, lo que también se le conoce como periodo de plasticidad. Estos primeros 6 años de vida, son fundamentales en el desarrollo de la medula sensorial, el desarrollo neurologico y el desarrollo motor del individuo.

Los aspectos fundamentales del desarrollo motor son movilidad, manualidad y lenguaje.

Estas tres áreas, son los medios de expresión y exposición de pensamiento, ideas, sentimientos y necesidades del ser humano. Son los ‘outsiders’ del cuerpo.

(En este BLOG sólo hablaré la MOVILIDAD, ya que son 3 temas extensos, luego hare otro para hablar de la manualidad y lenguaje)

MOVILIDAD:

Desde el día 1, es importante poner a nuestros bebés en el piso y boca abajo por periodos de tiempo definido. Exponerlos al descubrimiento de su cuerpo, fortalecimiento y oxigenación muscular.

Arrastre y gateo

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Has escuchado decir que el gateo es importante para la lectura y escritura, pero en la mayoría de los casos no sabemos por qué. Te cuento…

BENEFICIOS

  • En el proceso de arrastre y gateo, surge el cruce de línea media, al hacer patrones cruzados en los movimientos de manos y pies.
  • En los procesos de gateo, se conectan los hemisferios cerebrales por la función que ambos ejercen en sus movimientos cruzados coordinados.
  • Se desarrolla el sistema vestibular, responsable del balance y manejo del espacio en todas las actividades a trabajar en la vida.
  • Desarrolla enfoque en los ojos o convergencia ocular, a distancia corta y larga, que permite unir las imágenes que ambos ojos están recibiendo desarrollando también la vista periférica.
  • La distancia de los brazos del bebe al gatear, es la distancia adecuada para el manejo del libro y el lápiz, es la distancia del mundo circundante y es la medida corporal.
  • Coordinación ojo-mano.

Si tú bebe, no gateó suficiente o no gateó. A los 3 años, puedes regresar al gateo y arrastre. Y estás a tiempo para el fortalecimiento ocular, neurológico y de la corteza cerebral. Además de que apenas comienza proceso de aprendizaje de lectura y escritura.

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Es ideal comenzar a los tres para no afectar el proceso de desarrollo emocional, psicológico del niño. Ya que si antes de la edad, intentas hacerlo gatear te vera como retrogrado y hasta llegara a pensar que está haciendo mal al caminar y su desarrollo motor se puede ver afectado.

Invítalo a jugar con circuitos de reto que incluyan gateo y arrastre y estarás, JUGANDO A APRENDER. Una vez comiences intenta hacerlo todos los días, tu junto a él, para que no lo vea como castigo u obligación.

Caminar y correr

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El oxígeno es el alimento principal de nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Es de conocimiento general que el ejercicio nos crea… *condición física, *resistencia *y fortalecimiento muscular.
A esta información le vamos a agregar, que es el oxígeno lo que hace posible que todo esto suceda. Añadimos a sus beneficios, la expansión de los vasos sanguíneos para el flujo adecuado de oxígeno en la sangrecon beneficios exquisitos en nuestro cerebro y cuerpo.
Por lo cual para el desarrollo eficaz de nuestra corteza cerebral y sus neuronas, lo ideal es el permitirle a nuestros niños, correr y caminar en intervalos o por medio de retos, actividades o circuito, por un mínimo de 4 horas (distribuidas) diarias.

Gimnasia, Natación y “Monkey Bar” (braqueadora)

Enseñar gimnasia básica a nuestros niños, fortalece el sistema vestibular, localizado detrás del oído, es el encargado de las funciones del balance, conciencia de espacio, distribución de peso, conciencia corporal y más.

La gimnasia o las actividades de desarrollo de sistema vestibular para menores de 3 años, debe ser pasiva, lo que quiere decir mamá es quien propicia el movimiento y el niño experimentar la sensación en brazos de mamá.

  1. – Estimulación vestibular pasiva (menores de 3 años)
  • Mecer (boca arriba y boca abajo *de maneras independiente)
  • Levantar de acostado a sentado o de sentado a prado
  • Masajes que incluyan movimientos circulares
  • Laterales de sus extremidades
  • Bailar en brazos de mamá
  • Péndulo, sosteniéndolo de los pies y llevándolo lado a lado suavemente por periodos cortos de tiempo, en los que el niño no se muestre incomodo u obligado.
  • Péndulo en forma de cuna, una persona sujetando por los pies otra por las manos, luego una persona mano y pie, otra persona mano y pie.
  • Ponerte él bebe sobre tus pies (estilo Superman) y moverlo de arriba abajo y de lado a lado.
  • Hacerlo rodar de lado, de frente y de espalda (individualmente una actividad a la vez).

-Estimulación vestibular activa (niño realiza las actividades de manera independiente y conscientes *Cuidador es guía) *Mayores de 3 años

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  • Calistenia con conciencia de las partes de su cuerpo
  • Rodadas
  • Elasticidad, estiramientos antes y después de la actividad
  • Chorreras
  • Saltar en un pie y luego en otro
  • Caminar en línea recta sobre un área designada.
  • Actividades de movimiento rítmico.
  • Salto de estrella
  • Salto de cuerda
  • Carreras a distancias cortas (rápido) y distancias largas (a paso medio) diarias.
  • Caminar en las diligencias del diario de su cuidador, evitando los coches o carretillas.
  • Combinar con circuitos de gateo y arrastre.

Natación

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Se recomienda comenzar programas de natación a los 6 meses de edad.

En la natación se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio. Además contribuye en el desarrollo de la independencia y la autoconfianza del niño.

La natación mejora las capacidades cardiorrespiratorias, favorece su alineación postural y beneficia su coordinación muscular, desarrollando sus capacidades sensoriales y psicomotrices. Mejora la coordinación, el equilibrio y el conocimiento del espacio.

Saber nadar también es una medida de seguridad.

“Monkey Bar” (Escalera de braquiación)

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Comenzado por mencionar que esta modalidad de locomoción que expande el tórax para garantizar un aumento en la oxigenación al cerebro. A parte de esto mencionaremos algunos beneficios:

  • Balance
  • Conciencia y Distribución de peso
  • Medir la fuerza
  • Coordinación
  • Organización secuencia.
  • Estimula la percepción visual
  • Enfoque
  • Autocontrol
  • Beneficia la lateralidad cortica.

Muchas de estas actividades de MOVILIDAD las podemos trabajar en el hogar o en un parque cercano. Por favor, dale la mayor libertad de movimiento posible a tu bebé, acomoda la casa para que sea un lugar seguro para ambos.

Son ideas, simples que podemos usar en casa y de manera costo efectivo. Nuestros niños están listos para aprender desde el nacimiento, no esperes más, educa creativo en casa. Se trata de jugar, jugar a aprender.

Recuerda: Todo individuo es diferente y su desarrollo es individual. Expón a tu niño a experiencias nuevas y verás cómo comienza a comprender el mundo que le rodea y se sentirá más feliz.


-B. Camilla Ortiz

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